Pushing Hands kan men vertalen als oefeningen tot luisteren en voelen. 

Je wordt je bewust van:

Wat is loslaten? Dit is veelal een effectievere houding om je doel te bereiken dan het te willen beheersen.

Hoe ontspan je terwijl je onder druk staat?

Hoe kan ik de ander meenemen naar mijn bestemming?

Wat wil ik communiceren? Maar wat communiceer ik in werkelijkheid?

 

nr3.jpg

 

Qi-gong 

behoort tot de traditionele geneeskunde en bewegingsleer van China.

De bewegingen worden veel herhaald en reguleren de ademhaling. De energie (chi) stroomt ongehinderd door het lichaam.

Men ervaart een diepere ontspanning en een grotere verbondenheid met zichzelf. Als ochtendoefening ervaart men het als zeer verfrissend.

 

nr3.jpg

 

Meditatie 

is een unieke manier om de wirwar van gedachten en gevoelens te kunnen onderscheiden en stop te zetten.

Men leert op afstand een probleem te zien of bewust te worden welke gedachten zich steeds als eerste aandienen.

Regelmatig mediteren leidt tot een grotere samenwerking tussen gedachten-en gevoelswereld en het beter kunnen hanteren van problemen. Je houdt meer energie over.

 

nr3.jpg