Wat doet Tai chi?

Met Tai chi ontwikkelt men vooral een groter lichaamsbewustzijn en het zet je met de voeten op de grond. Het doet je eigen kracht voelen. Het werkt ontspannend, verhelderend en is verrassend om te doen!

Het bevordert de bloedsomloop en spijsvertering, zorgt voor soepeler spieren en pezen, lossere gewrichten, vermindert rug/nekklachten en verbetert de lichaamshouding. Het verhoogt concentratievermogen, alertheid en ontspannenheid en werkt als zodanig stressrelativerend.

Fysieke verandering is vanzelfsprekend ook van invloed op je gedrag. Het verandert je houding in velerlei opzichten: zowel fysiek als mentaal.

Tai chi kan je je leven lang doen. Het is voor jong en oud.